¿cuántas horas duermes al día?

sopierchos · 2023-08-16T23:57:31-0600

duermo 10 horas la verdad, si duermo menos me siento cansado y no puedo hacer nada

ljohnner23 · 2023-08-17T00:05:56-0600

Entre 5 a 6 cuando estoy fijo trabajando. Siento que lo máximo justo y necesario para estar bien son 7 horas.

Menos o mas de ahí quedas mal dormido, al menos yo.

Isra101081 · 2023-08-17T09:22:32-0600

Ana19 dijo:
De mis actividades favoritas dormir, duermo lo normal de entre 8 a 9 horas. Aunque a veces un poco más

Entonces debes sentirte bien y enérgica más tiempo en el día. aunque a veces los excesos de sueño desequilibran diferentes funciones del cuerpo, por lo que hay que poner alarmas

Isra101081 · 2023-08-17T09:25:51-0600

sopierchos dijo:
duermo 10 horas la verdad, si duermo menos me siento cansado y no puedo hacer n

Yo quisiera meterme una cura de sueño de ese tipo al menos por una semana. Creo que se estabilizarían un poco más algunas funciones del cuerpo que me molestan

toddi · 2023-08-17T09:27:27-0600

Isra101081 dijo:
Hola betas. Cada uno de nosotros tiene diferentes rutinas, por lo que las horas de sueño que dormimos puede variar. He leído que lo recomendable es dormir de 7 a 8 horas al día para que el cuerpo se reponga y podamos mantenernos saludables. La verdad es que, en promedio, yo duermo menos que eso, porque me acuesto tarde y me levanto temprano y no duermo siestas. ¿Cuántas horas al día pueden dormir ustedes? ¿Son los que hibernan como el oso o de los que el insomnio los abruma?

Como mucho 3 horas pipipipipi

Isra101081 · 2023-08-17T09:30:35-0600

toddi dijo:
Como mucho 3 horas pipipipipi

3 horas nada más? ¿Qué haces que duermes tan poco? ESo a la larga te puede afectar, puede que ahorita no lo veas porque eres joven y creas que no hay problema en eso

toddi · 2023-08-17T09:31:52-0600

Isra101081 dijo:
3 horas nada más? ¿Qué haces que duermes tan poco? ESo a la larga te puede afectar, puede que ahorita no lo veas porque eres joven y creas que no hay problema en eso

Duermo poco porque sufro de insomnio !!! no porque quiera

EricK Bueno · 2023-08-17T09:32:47-0600

Isra101081 dijo:
Hola betas. Cada uno de nosotros tiene diferentes rutinas, por lo que las horas de sueño que dormimos puede variar. He leído que lo recomendable es dormir de 7 a 8 horas al día para que el cuerpo se reponga y podamos mantenernos saludables. La verdad es que, en promedio, yo duermo menos que eso, porque me acuesto tarde y me levanto temprano y no duermo siestas. ¿Cuántas horas al día pueden dormir ustedes? ¿Son los que hibernan como el oso o de los que el insomnio los abruma?

Regularmente no paso de la media noche, me acuesto plan de las 23 horas, y en ese interín me duermo, me despierto como a las 06:30 horas y tengo sueño durante el día, justo en este momento tengo sueño.

Isra101081 · 2023-08-17T09:34:26-0600

toddi dijo:
Duermo poco porque sufro de insomnio !!! no porque quiera

Ah okkkk. Pero eso se puede tratar. Eso creo. Imagino que tomas guarapos o tés para poder conciliar mejor el sueño. ¿No sabes qué te provoca el insomnio?

toddi · 2023-08-17T09:37:27-0600

Isra101081 dijo:
Ah okkkk. Pero eso se puede tratar. Eso creo. Imagino que tomas guarapos o tés para poder conciliar mejor el sueño. ¿No sabes qué te provoca el insomnio?

Me lo provoca un desnivel en mis neurotransmisores derivado de mi depresión y ansiedad

Lo que medio me ayuda a conciliar el sueño son los tés de toronjil.

Isra101081 · 2023-08-17T09:39:51-0600

toddi dijo:
Me lo provoca un desnivel en mis neurotransmisores derivado de mi depresión y ansiedad Lo que medio me ayuda a conciliar el sueño son los tés de toronjil.

Una visita a un psicologo o psiquiatra puede que te ayude más. El problema de la depresión y la ansiedad es muy común hoy día y está causando muchos problemas sobre todo para dormir

toddi · 2023-08-17T09:41:36-0600

Isra101081 dijo:
Una visita a un psicologo o psiquiatra puede que te ayude más. El problema de la depresión y la ansiedad es muy común hoy día y está causando muchos problemas sobre todo para dormir

Anteriormente asistía a ambos, sin embargo, los costos son muy elevados ya que veía terapia psicológica 3 veces a la semana

h1n1 · 2023-08-17T10:10:47-0600

Isra101081 dijo:
Hola betas. Cada uno de nosotros tiene diferentes rutinas, por lo que las horas de sueño que dormimos puede variar. He leído que lo recomendable es dormir de 7 a 8 horas al día para que el cuerpo se reponga y podamos mantenernos saludables. La verdad es que, en promedio, yo duermo menos que eso, porque me acuesto tarde y me levanto temprano y no duermo siestas. ¿Cuántas horas al día pueden dormir ustedes? ¿Son los que hibernan como el oso o de los que el insomnio los abruma?

Pues yo duermo hasta que me despierto o li perra escucha algun ruido en la calle y lafra y me despierta y me enojo y le digo que haga silencio y después me da lastima la subo a la cama y se ocupa casi toda la cama y quedo incomodo y entonces no puedo dormir mas... más o menos 5 o 6 horas

Euritos · 2023-08-17T10:33:21-0600

Unas 10-12 horas entre la noche+siesta

No tengo ninguna responsabilidad así q duermo hasta q me despierto.

Isra101081 · 2023-08-17T10:34:03-0600

toddi dijo:
Anteriormente asistía a ambos, sin embargo, los costos son muy elevados ya que veía terapia psicológica 3 veces a la semana

¿No hay algún médico gratuito al que puedas visitar? En hospitales ofrecen ese tipo de servicio. Si vives en Caracas el clinico tiene un psiquiatra que atiende

Fernando SEO · 2023-08-17T10:36:22-0600

7 horas todos los días. Pero en ciertos proyectos, 5 o 6. Les recomiendo descansar.

WilyV · 2023-08-17T10:51:44-0600

toddi dijo:
Anteriormente asistía a ambos, sin embargo, los costos son muy elevados ya que veía terapia psicológica 3 veces a la semana

En tal caso, lo más barato es que el psiquiatra te recete algún fármaco o algo así, y dejes las visitas al psicólogo.

Tengo entendido que en muchos países los psicólogos no son idóneos para recetar medicamentos que requieren receta médica.

A mi una vez me recetaron pastillas para dormir, el psiquiatra, pero dormía mal (sentía que no alcanzaba un buen sueño). Sin embargo, no catalogo como algo humano, o explicable humanamente, la forma en que volví a la normalidad. De hecho, antes habían ocurrido cosas extrañas, notablemente extrañas, antes de mi insomnio.

No creo en fantasmas como las gentes, no creo que los muertos estén vivos, eso es absurdo (a raíz de cosas parecidas a ver fantasmas, el psiquiatra llegó a pensar que era un esquizofrénico). Pero, bueno, por ayuda de mi Dios volví a recuperarme.

toddi · 2023-08-17T15:35:41-0600

WilyV dijo:
En tal caso, lo más barato es que el psiquiatra te recete algún fármaco o algo así, y dejes las visitas al psicólogo.

Tengo entendido que en muchos países los psicólogos no son idóneos para recetar medicamentos que requieren receta médica.

A mi una vez me recetaron pastillas para dormir, el psiquiatra, pero dormía mal (sentía que no alcanzaba un buen sueño). Sin embargo, no catalogo como algo humano, o explicable humanamente, la forma en que volví a la normalidad. De hecho, antes habían ocurrido cosas extrañas, notablemente extrañas, antes de mi insomnio.

No creo en fantasmas como las gentes, no creo que los muertos estén vivos, eso es absurdo (a raíz de cosas parecidas a ver fantasmas, el psiquiatra llegó a pensar que era un esquizofrénico). Pero, bueno, por ayuda de mi Dios volví a recuperarme.

siii, pero el farmaco solo va a ayudarme mientras lo esté tomando y tampoco es la idea. Me alegra bastante que se haya recuperado

toddi · 2023-08-17T15:37:36-0600

Isra101081 dijo:
¿No hay algún médico gratuito al que puedas visitar? En hospitales ofrecen ese tipo de servicio. Si vives en Caracas el clinico tiene un psiquiatra que atiende

Conseguir un psicólogo o psiquiatra en el cual te sientas cómodo es complicado. Pero no, no soy de la Región Central, soy de Maracaibo

Ederson · 2023-08-17T15:50:40-0600

Hoy dormí de 6 am a 12 PM y desperté de malas... tenia que despertar máximo 11 am... pero supongo que los desvelos continuos, hacen que apague las alarmas dormido.