¿cuántas horas duermes al día?

Isra101081 · 2023-08-13T04:46:34-0600

Hola betas. Cada uno de nosotros tiene diferentes rutinas, por lo que las horas de sueño que dormimos puede variar. He leído que lo recomendable es dormir de 7 a 8 horas al día para que el cuerpo se reponga y podamos mantenernos saludables. La verdad es que, en promedio, yo duermo menos que eso, porque me acuesto tarde y me levanto temprano y no duermo siestas. ¿Cuántas horas al día pueden dormir ustedes? ¿Son los que hibernan como el oso o de los que el insomnio los abruma?

Wizatek · 2023-08-13T05:11:59-0600

6 horas y 1 hora de siesta.

Isra101081 · 2023-08-13T05:20:15-0600

Wizatek dijo:
6 horas y 1 hora de siesta

En total 7 horas. ¿A qué hora del día tomas la siesta? Yo si duermo en la tarde después de las 3, me altera el sueño en la noche

Wizatek · 2023-08-13T05:22:44-0600

Isra101081 dijo:
En total 7 horas. ¿A qué hora del día tomas la siesta? Yo si duermo en la tarde después de las 3, me altera el sueño en la noche

Yo igual, nada mas comer, me duermo.

suely27 · 2023-08-13T05:32:24-0600

Hola, yo duermo de 8 a 9 horas normalmente, pero si tengo muchas cosas que hacer duermo de 6 a 7 horas y no hago siestas.
Cabe mencionar que antes hacia siesta en la tarde tipo 4 PM y con la siesta dormia por lo general unas 10 horas.

Isra101081 · 2023-08-13T07:02:12-0600

suely27 dijo:
Hola, yo duermo de 8 a 9 horas normalmente, pero si tengo muchas cosas que hacer duermo de 6 a 7 horas y no hago siestas.
Cabe mencionar que antes hacia siesta en la tarde tipo 4 PM y con la siesta dormia por lo general unas 10 horas.

Ah bueno, más bien tú te pasabas un poquito de lo recomendado, pero supongo que no tiene ningún perjuicio dormir unas horas de más

garyt · 2023-08-13T07:09:40-0600

Meteor Black · 2023-08-13T07:10:05-0600

Mayormente mi horario de sueño es de 11:00 pm a 5:00 AM cuando duermo bien, después tengo días que duermo 3 a 4 horas.

adrian elio b · 2023-08-13T07:18:48-0600

duermo todas las que quiera como cualquier humano que se haga respetar . Pero no suelo dormir mas de 9 horas por dia

ferrodqui · 2023-08-13T07:28:13-0600

entre 5 y 8 horas

miri2099 · 2023-08-13T07:29:11-0600

Caí en depresión y he dormido por más de 14 a 16 horas últimamente solo pido poder recuperare, superarme y salir adelante.

lizcasallas · 2023-08-13T07:44:23-0600

No tengo un horario fijo, tengo tendencia a invertir mis horarios de sueño (dormir de dia y estar despierta en la noche) pero por mi trabajo no puedo, asi que a veces paso semanas durmiendo solo 3 o 4 horas y despues el mismo cansancio hace que dueema varios dias la noche entera, casi las 12 horas, vivo en esa especie de bucle

alhex26 · 2023-08-13T07:56:01-0600

gemva · 2023-08-13T08:04:04-0600

Yo 7 aunque trato de se que sean 8

Jesus713 · 2023-08-13T08:06:59-0600

3-5hr

Isra101081 · 2023-08-13T08:08:33-0600

adrian elio b dijo:
duermo todas las que quiera como cualquier humano que se haga respetar . Pero no suelo dormir mas de 9 horas por dia

Naguara, está bien, a mi me gustaría dormir todo ese tiempo regularmente. Me hace falta lo que llaman una cura de sueño para repotenciame

luciagaro · 2023-08-13T08:13:12-0600

Depende del día, pero habitualmente 3-4h.

Isra101081 · 2023-08-13T08:17:35-0600

Meteor Black dijo:
Mayormente mi horario de sueño es de 11:00 pm a 5:00 AM cuando duermo bien, después tengo días que duermo 3 a 4 horas.

Parece que duermes poco. ¿Después no andas durmiendote durante el día? A mi me pasa que cuando duermo poco, me duermo en todos lados

Isra101081 · 2023-08-13T08:23:31-0600

miri2099 dijo:
Caí en depresión y he dormido por más de 14 a 16 horas últimamente solo pido poder recuperare, superarme y salir adelante.

¡Que lastima! La depresión fuerte ocasiona ese tipo de problemas. Hay cosas que ayudan a salir adelante como salir a tomar aire fresco y conversar un poco con alguien de temas positivos

Isra101081 · 2023-08-13T08:27:01-0600

lizcasallas dijo:
No tengo un horario fijo, tengo tendencia a invertir mis horarios de sueño (dormir de dia y estar despierta en la noche) pero por mi trabajo no puedo, asi que a veces paso semanas durmiendo solo 3 o 4 horas y despues el mismo cansancio hace que dueema varios dias la noche entera, casi las 12 horas, vivo en esa especie de bucle

Bueno, al menos recuperas las horas que pierdes en esos dias donde duermes poco. Aunque esa rutina a no es muy saludable y crea desestabilidad en el cuerpo