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me alegra que te este funcionado la dieta, hace una semana atrás me encontré un primo que también empezó una dieta cetónica (no comía carbohidratos como arroz y pasta, pero comía mas proteínas como carne y pollo) en fin me comento que perdió 11 Kilos en mes y medio.No me gusta el deporte, me cuesta mucho. Fui delgada casi toda mi vida y luego estuve en contextura media, pero era por cuidar la alimentación y también porque tenía una rutina muy activa por las actividades de trabajo (ahora no tanto, pero igual me movilizo al ver a mis niñas).
El sobrepeso por el Cushing fue intempestivo y veo que la dieta keto funciona muy bien, aunque en mi caso no llego a estar en permanente cetosis, porque como a veces alimentos no permitidos. No obstante, he seguido bajando de peso y ya voy 10 kilos perdidos con esta dieta a pesar de tener días donde comí helados, por ejemplo.
Si dices que no se genera músculo, voy a probar para tonificar, ya que no me gustaría verme como en la foto... Gracias
El también añadió una rutina de ejercicios de fuerza que en su juventud practicaba. Se ve más fuerte y delgado que 3 meses atrás.
Sino te gusta hacer ejercicios puedes practicar baile o zumba, hace años atrás yo practicaba 1 hora de Salsa casino. Aunque parece una bobada te pone a sudar. Es una alternativa a largas caminatas o de correr por la ciudad.